23 de set de 2010

Receita de Couve.

              Couve Exótica.


     Ingredientes: 1/2 cebola picada
                                        1 tomate picado
                                        Orégano
                                        Molho de tomate
                                        Shoyu
                                        Proteína de Soja
                                        3 folhas de couve cortadas em tiras bem finas.


       Como Fazer: Refogue a cebola, junte o tomate e deixe-o amolecer em seguida coloque a couve o shoyu, cubra com água e deixe cozinhar, quando a couve estiver cozida acrescente um pouco de proteína de soja e orégano, em seguida acrescente agua novamente e uma colher cheia de molho de tomate, sal a gosto,após a soja estiver cozida apague o fogo e sirva com arroz integral.
        Acompanhamento: Salada de beterraba e feijão vermelho.

                                      

Nenhum comentário:

Postar um comentário