14 de dez de 2011

Arroz integral tostado ao alho delicioso.


      Ingredientes:    1 copo de 200ml de arroz integral
                                         1 cabeça de alho grande
                                         Sal a gosto
                                         Água filtrada


     Como Fazer: Em uma panela coloque óleo girassol e toda a cabeça de alho cortado em tiras finas, deixe dourar bem, em seguida coloque o arroz integral previamente lavado e seco e refogue bem o arroz, ( como estivesse fritando)  até ficar bem marrom, coloque sal a gosto e despeje a água que deverá estar fervendo, tampe a panela e deixe cozinhar, observando sempre se precisa adicionar mais água fervente, pois o arroz integral exige um pouco mais de água para o cozinha-lo. Após estiver cozido sirva em seguida com um gostoso acompanhamento de sua preferencia . Bom apetite.

1 de dez de 2011

Amaranto e seus benefícios.


       O Amaranto é uma planta originária do Peru, sua semente é uma ótima fonte de proteínas, cálcio e zinco. Possui vitaminas, minerais e alguns nutrientes como lisina e metionina em maior quantidade que o arroz e o feijão.
  
  Amaranto é um excelente redutor dos níveis de colesterol plasmático, que provoca o entupimento dos vasos sanguíneos. Possui nutrientes como fibras, vitaminas A, B6, riboflavina ( B2 ), fosfato e ácido fólico. Minerais, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e manganês.
  Capaz de melhorar a nutrição e qualidade de vida da população e por ser muito rico em fibras, tendo porcentagem maior que o milho, o trigo e aveia, contribui para o bom funcionamento do intestino, além de dar saciedade reduzindo a fome.
   A  FAO ( Organização das nações unidas para a Agricultura e Alimentação) considera o Amaranto a melhor proteína de origem vegetal do planeta. 
   A semente do amaranto quando aquecida estoura como pipoca e é uma excelente opção para lanches da tarde e diversão das crianças, pois tem muitas propriedades dos vegetais.
   Pode-se utilizar a farinha de amaranto em diversos pratos e vitaminas, fazer pães, biscoitos etc.
   Encontra-se em flocos, farinha e grão.

8 de nov de 2011

Linhaça e suas magnificas propriedades. Parte 5

                                                                   Indicação.


  Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a abaixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também estão sendo estudada outras funções e benefícios como:
                  Rejuvenescedor.
  1- Baixa de peso e combate ao efeito sanfona
   2- Auxilia no combate a anemia
   3- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de cólon, de pulmão, etc.
   4- Auxilia no combate à acne.
   5- Auxilia no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa.
   6- Auxilia na diminuição do risco de aterosclerose.
   7- Auxilia no controle da diabete.
   8- Para combater a agressividade e a obesidade.
   9- O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
   10- Vitalidade Física.
   11- Sistema Digestivo.
   12- Sistema Nervoso.
   13- Doenças Inflamatórias.
   14- Retenção de Líquidos.
   15- Sistema Imunológico.
   16- Sistema Cardiovascular.
   17- Funcionamento Intestinal.
   18- Para o auxílio na redução de colesterol ruim.
   19- Condições da pele e do cabelo.





1 de nov de 2011

Os significados dos Sonhos. Parte 3



                                                                          
Análise dos sonhos - O psicanalista Freud  fez auto-análise dos seus sonhos por 2 anos e assim resultou em um excelente livro " The intepretation of dreams" ( A interpretação dos Sonhos ), hoje considerada sua principal obra, neste livro contém mais de 40 sonhos de Freud.
   Freud desenvolveu á análise dos sonhos, uma técnica psicoterápica que envolve á interpretação dos sonhos para revelar os conflitos inconscientes.
       Os sonhos são nossas realidades exteriores manifestada interiormente de diversas formas, como disse anteriormente, várias personalidades da história tiveram sonhos que foram importantes em suas trajetórias de vida, como, pesquisas, arte, inventos...etc
 A oniromancia, previsão do futuro pela interpretação dos sonhos, tem grande credibilidade nas religiões judaico-cristãs: consta na torá e na bíblia que Jacó, José e Daniel receberam de Deus a habilidade de interpretar os sonhos. No Novo Testamento, José é avisado em sonho pelo anjo Gabriel de que sua esposa traz no ventre uma criança divina, e depois da visita dos  Magos um anjo em sonho o avisa para fugir para o Egito e quando seria seguro retornar à Israel.
Na história de São Patrício, na Irlanda, também figura o sonho. Quando escravizado, Patrício em sonho é avisado de que um barco o espera para que retorne à sua terra natal.
Filósofos ocidentais eram céticos quanto ao tema religião e sonhos, por alegarem que não haveria controle consciente durante os sonhos, mas estudos recentes analisando movimentos dos olhos (REM) durante o sono mostram resultados cientificamente comprovados com sonhos lúcidos, que se contrapõem às teorias anteriores.
Pensadores e matemáticos como René Descartes e Friedrich August Kekulé von Stradonitz também tiveram em sonhos visões reveladoras. Descartes, em viagem à Alemanha, teve uma visão em sonho de um novo sistema matemático e científico. Kekulé propôs a fórmula hexagonal do benzeno após sonhar com uma cobra que mordia sua própria cauda. 
   Os sonhos devem ser levados a sério e estudados, pois em toda a história da humanidade os sonhos tiveram sua importância, não deixe esquecido seus sonhos, acredite ele pode salvar vidas e dar vida.

28 de out de 2011

Linhaça e suas magníficas propriedades. Parte 4


                                           


  É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos, ( carboidratos, proteínas, gorduras e fibras ), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos polinsaturados ( Ômega 3 e Ômega 6 ), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente natureza. 

25 de out de 2011

Os significados dos sonhos. Parte 2



    Quando sonhamos é como viver um outro lado da vida, outra realidade que ainda não compreendemos e quero abordar aqui algo que muitos desconhecem que é dominar esta realidade viva de todos os dias em todos os seres humanos " o sonho". O sonho é o sexto sentido do ser humano, nós temos cinco sentidos " olfato, audição, paladar, tato e visão " que são sentidos exteriores, o sonho é o sentido interior, os cinco sentidos são de fora para dentro, o sexto é de dentro para fora, interessante esta descoberta que infelizmente ignorada por quase 90% das pessoas. Nós exercitamos nossos cinco sentidos todos os dias que já é natural e nem damos conta mais disso, faz parte do nosso cotidiano, mas o sonho, o sexto sentido é esquecido, porque não se tem a consciência da sua existência como o sexto sentido. O sonho é forte e único é todo seu ser interior manifestando-se de diversas formas e situações as vezes mais inusitadas. É voce em sua total verdade, é voce olhando para voce em diversas situações, quando voce dominar e saber analisar o mundo dos sonhos o seu mundo, verá como é fácil resolver determinados problemas em sua vida exterior, o seu interior são as respostas para seu exterior. Os sonhos são respostas, são avisos, são auxilio e manifestação de problemas do cotidiano e até enfermidades, nele podemos obter respostas e cura para nossas doenças, os sonhos também podem ser de auxilio para outras pessoas, " mas isto já é outro nível de compreensão e discernimento " comece hoje mesmo a prestar mais atenção no que voce sonha, tenha um caderno de anotações e analise seus sonhos com seu cotidiano é um execício que leva um bom tempo, mas vale a pena, pois com o tempo voce verá como é importante conhecer este sexto sentido tão necessário para sua vida.

21 de out de 2011

Os significados dos Sonhos. Parte 1


    Todos nós sonhamos todos os dias, mas nem sempre lembramos de todos, alguns são tão marcantes que voce lembrará sempre por muito e muito tempo. Há sonhos decorrentes do seu dia e há sonhos que vem carregados de significados e com interpretações diversas para cada caso. Os sonhos devem ser vistos com seriedade e ele não existe por acaso, como nossos sentidos são importantes para nós todos os dias, o sonho também. Infelizmente muitos pessoas passam pelo o mundo dos sonhos e não dão a menor importância, porque este assunto acabou indo para um lugar comum, algo místico e acabamos perdendo orientações preciosas em nossas vidas. O sonho é outra dimensão, outro mundo dentro de nós e as vezes fora de nós. Acredite o corpo físico é ligado a este mundo e a nossa alma é ligada a nós e a mundos dimensionais e principalmente ao mundo dos sonhos. Devemos sempre nos preparar para esta viagem ao mundo dos sonhos antes de dormir, preparando um quarto aconchegante, uma boa leitura, pensamentos positivos, orações, uma boa musica instrumental relaxante, um bom relacionamento, devemos ir para cama felizes, cheirosos e cheios de esperança de dias melhores. Antes de dormir faça uma oração ou mentalização de assuntos que gostaria que fossem resolvidos da melhor maneira e sempre para o bem de todos e deixa os sonhos resolverem por voce, aquilo que voce não conseguiu resolver acordado, mas espere o tempo certo , não deixe a ansiedade atrapalhar, porque pode demorar um pouco e tem assuntos que só no tempo certo será resolvido. Grandes cientistas e pesquisadores famosos que marcaram a história tiveram sonhos predominantes e importantes para suas vidas profissionais e até pessoais. Einstein costumava deixar sempre um bloco de anotações em cima da sua mesa de cabeceira, porque em muitas vezes ele resolvia questões importantes sobre suas pesquisas através de um sonho, quando ele não conseguia resolver acordado, ele já acostumado em resolver certas teorias dormindo nem se preocupava muito, porque ele sempre acreditou nos mistérios dos sonhos e sua importância na vida de cada ser humano.

18 de out de 2011

Linhaça e suas magnificas propriedades. Parte 3


                                                       Os tipos de linhaça.


   São duas as opções de linhaça: a dourada e a escura. Elas possuem algumas particularidades, porém os benefícios à saúde são os mesmos.
     ESCURA: é a variedade mais consumida no Brasil, pois se adaptou bem ás condições climáticas e de solo do país. A diferença quando comparada com a dourada, é a casca, um pouco mais firme.
    DOURADA: é menos encontrada no Brasil, pois não se adapta bem aos climas quentes. Em relação á escura, possui um sabor mais suave.


    


                                                  Forma de preparo.


  Os benefícios da linhaça se potencializam quando a semente é moída ou triturada. Você pode incluir em preparações como bolos, tortas, sopas ou acrescentar em frutas, iogurtes, vitaminas, etc.
  Diante das propriedades nutricionais encontradas na semente de linhaça, acredito ser um alimento muito nutritivo, portanto inclua em seu cardápio junto com os demais alimentos de grupos variados e tenha uma boa nutrição.    

13 de out de 2011

Linhaça e suas magnificas propriedades. Parte 2


                                                           Linhaça.


                      Ácidos graxos ômega 3 e ômega 6


  Este tipo de gordura é antioxidante e proporciona benefícios ao organismo, como impedir a formação de placas de ateroma e consequentemente prevenir doenças cardiovasculares; ajudar na construção de moléculas de hemoglobina, que carregam o oxigênio pelo sangue; renovação celular; estimula a produção de prostaglandinas, compostos que melhoram a circulação sanguínea e removem o excesso de sódio dos rins; diminuir ainda a retenção de líquidos e atuar no sistema imunológico.


                               Vitaminas e minerais.


 A semente de linhaça tem as seguintes vitaminas e minerais: vitaminas A, E, B1, B12, potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Cada uma dessas vitaminas e minerais tem funções importantes no organismo humano.

11 de out de 2011

Linhaça e suas magnificas propriedades. Parte 1


     
                                                          A Poderosa.


   A semente de linhaça é fonte de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, minerais, vitaminas e fibras, além de um composto chamado lignana. Justamente por ter estas propriedades, é considerado um alimento funcional. Dessa forma torna-se um alimento saudável e indicado para incluir na alimentação da população. Uma colher de sopa de semente de linhaça moída tem aproximadamente 66 Kcal. 
                                                        Lignana.


  A linhaça é a fonte mais rica de lignana, que é um composto fitoquímico que, segundo estudos, pode atuar na prevenção do câncer de mama e, por apresentar uma estrutura química similar ao estrógeno, pode ajudar a prevenir os sintomas da menopausa.


                                                        Fibras.


  As fibras regulam o intestino, pois desempenham papel importante no trânsito intestinal, aumentando o bolo fecal. Ajudam a normalizar os índices de colesterol e glicose sanguínia e previnem o câncer de cólon. Uma colher de sopa se semente de linhaça moída tem 4,3 de fibras.
                                                          

6 de out de 2011

Espaguete vegetariano ao molho japonês.



    Ingredientes:     250g de espaguete
                                       1 cebola grande roxa
                                       1 tomate grande
                                       250g de repolho roxo
                                       4 dentes de alho grande
                                       1 pedaço pequeno de abóbora ( 150g)
                                       1 maço de cebolinha
                                       Shoyu 


   Como Fazer: Cozinhe o espaguete e reserve a parte, em uma frigideira grande ou panela com óleo coloque a cebola cortada em rodelas finas e deixe amolecer. Em seguida coloque o tomate cortado em pequenos pedaços e deixe apurar, depois coloque o repolho roxo cortado em tiras bem finas e refogue bem, logo após coloque a abóbora também cortadas em tiras bem finas e deixe apurar um pouco, coloque os dentes de alho cortados em rodelas, junto com bastante cebolinha picada e mexa bem. Cubra com um pouco de água e coloque bastante Shoyu para dar cor de madeira e gosto, deixe cozinhar bem, se precisar coloque mais um pouco de água e Shoyu, para ficar um suculento molho. Quando o molho ficar encorpado estará pronto, em uma travessa coloque o espaguete e coloque este molho por cima. Fica uma delicia. 

Oração ao Anjo ou Arcanjo que nos guarda.


        Meu anjo protetor, agradeço-te por todos os momentos que esta ao meu lado, e pelo auxílio nos momentos difíceis da minha vida. Tu és além de tudo meu grande e verdadeiro amigo. Sou feliz em saber que você sempre vem ao meu socorro e que me orienta e me guia nas missões a mim designadas. Posso senti-lo, pois seu perfume é especial e agradável a minha alma. Que nosso Pai lhe de forças para vencer todas as batalhas celestiais, e que esta minha oração lhe seja como incenso perfumado. Ofereço sempre a minha ajuda espiritual, nós somos um em espirito, somos como irmãos. Sua força é minha força, minhas orações são suas para te fortalecer. Meu amor esta contigo meu estimado e companheiro amigo, meu anjo tão querido. Obrigado pela sua existência, nos veremos em breve, graças a Deus nosso Pai. Amém e amém. 

23 de set de 2011

Preparando-se para o Apocalipse.



  Há um grande movimento nos céus, pois uma grande guerra espiritual esta por vir, os anjos e arcanjos foram todos convocados. Deus disse chega para a raça humana, disse basta para esta falsa igreja que reina corrupta nesta terra, nosso Pai esta convocando todos os profetas para este grande dia. Até os anjos e arcanjos em missões que vivem em nosso meio estão sendo convocados. Meu amigo e Arcanjo Ariel foi chamado e Gabriel desceu e esta entre nós, para nos orientar, Gabriel aquele que trás boas novas como é conhecido, mas ele não é só um mensageiro, ele é um guerreiro de Deus, e nos comunica todo as situações que ocorrem no céu, quer boas ou não. Ele não é anjo e sim um arcanjo de guerra e esta a frente de milhares de anjos. Existe milhares de milhares de anjos e milhares de arcanjos que comandam e estão a frente de grandes batalhas. Arcanjos Ariel, Gabriel, Miguel o poderoso em batalhas, Uriel, Osiel, Hilel...meus companheiros, grandes guerreiros, grandes amigos. Arcanjas Hester, Asiel, Milael, Macael, Ruana...guerreiras do Senhor entre tantas que conheço estão vindo para vigiar as fronteiras espirituais, se voce amigo leitor que crer na existência deles comece então a orar, pois eles precisam de nossas orações para se fortalecerem para esta grande batalha que esta chegando. Nossas orações são como energia que os fortalece, nós ficamos no meio dessa batalha acredite, somos intercessores convocados por Deus nosso Pai.
 Acheleino, acheleino, baruk ata adonai heloim...Deus levantou-se do seu trono, estendeu seu cetro para nós e enviou todos seus soldados angelicais, o fim da raça humana esta próximo, só seus escolhidos, só seus eleitos atentos a tudo isso é que estarão seguros, mas não pensem que será fácil,nós também guerrearemos , uma guerra de oração, gemidos espirituais sem interrupções...e satanás sera vencido, seus dias estão contados.
   Domacheiriam queiriamã, domacheiriam alamaichai...ora vem Senhor Yeshua...


                                          Hester Alechem
                                               ( Cris Rodrigues )

21 de set de 2011

Amendoim e suas maravilhas.



   O amendoim ajuda a manter o peso e ajuda a emagrecer. O Amendoim é o alimento mais completo em nutrientes, reúne proteínas, vitaminas, lipídios, carboidratos e sais minerais. É um alimento funcional que pode atuar como inibidor de apetite. Cerca de 25% da composição do amendoim é de proteínas, previne doenças cardiovasculares, diminui o colesterol e triglicérides. Equilibra o metabolismo e é suprimento de vitamina E. Contém ácidos graxos poli-insaturados que são benéficos para a saúde e são responsáveis pela prevenção de doenças cardiovasculares. Com outro nutriente o resveratrol e a substancia chamada sitosterol previne o desenvolvimento de câncer, além de diminuir tumores já existentes. O amendoim aumenta os níveis de magnésio, um mineral muito importante para o equilíbrio metabólico. Uma porção de 30 gramas diária, fornece 25% da recomendação do consumo de vitamina E e alto teor de zinco, mineral vital para a formação e liberação de hormônios. O consumo de amendoim pode retardar ou diminuir a incidência do Mal de Alzheimer. ( 30 gramas ou 32 unidades de amendoim torrado sem sal por dia pode fazer maravilhas )  


   
                                                 Proteína - 14%
                                                 Gordura total - 21%
                                           Gordura poli- insaturada e mono insaturada - 11%
                                                 Gordura saturada - 10%
                                                 Carboidrato - 2%
                                                 Fibra - 8%
                                                 Colesterol - 0%
                                                 Fibra - 8%
                                                 Vitamina E - 25%
                                                 Niacina - 19%
                                                 Magnésio - 12%
                                                 Folato - 10%
                                                 Cobre - 10%
                                                 Fósforo - 10%
                                                 Potássio - 10%
                                                 Tiamina - 10%
                                                 Zinco - 6%
                                                 Ferro - 4%
                                                 Cálcio - 2%  
                                  

9 de set de 2011

Moqueca Caipira vegetariana.



         Ingredientes:    1 cebola grande
                                            1 pimentão vermelho médio
                                            1 tomate grande
                                            1 batata grande
                                            2 jilós
                                            6 folhas de tanchagem picadas
                                            6 folhas de tanchagem inteiras
                                            Salsa e cebolinha
                                            200ml de leite
                                            2 garrafas de 200ml de leite de coco
                                            Azeite de dendê
                                            Shoyu
                                            3 ovos


Como fazer: Em uma panela de barro ou uma frigideira grande e funda o suficiente para arrumar em camadas todos os ingredientes, corte em rodelas a cebola, o pimentão, o tomate, a batata e o jiló e arrume desta forma: uma camada de cebola, em cima o tomate, depois a batata, em seguida o pimentão, e o jiló. Coloque por cima a tanchagem picada e uma boa quantidade de salsa e cebolinha picados e acrescente o 200ml de leite de vaca e deixe apurar um pouco, em seguida coloque o leite de coco e bastante azeite de dendê e deixe cozinhar, quando a batata ou jiló estiverem cozidos coloque um pouco de shoyu por cima e envolva no caldo com uma colher e em seguida coloque as folhas inteiras de tanchagem por cima, arrumando bem bonito, tampe a panela ou a frigideira de deixe apurar, depois estale os três ovos por cima, um de cada lado e tampe novamente até os ovos ficarem cozidos, assim que os ovos estiverem cozidos apague o fogo e sirva com arroz de sua preferencia. 


   Caso desejar aumentar mais os ingredientes, não precisará colocar mais leite de vaca ou de coco, porque esta moqueca fica com bastante caldo. Abraço e bom apetite.


          Elaborada, testada e aprovada  pelo Poeta Antonio Luis de Jesus.

                                    Rio de Janeiro - 2011



8 de set de 2011

Penne com cenoura.



         Ingredientes: 250g de penne
                                        2 cenouras grandes
                                        1 cebola grande
                                        1 maço de salsa e cebolinha
                                        Shoyu


        Como fazer: Cozinhe o penne e reserve a parte, corte as cenouras em rodelas finas e cozinhe sem sal e reserve a parte também, em uma panela coloque a cebola cortada em rodelas finas e um pouco de óleo e deixe dourar, logo em seguida coloque as cenouras cozidas, junto com o penne e a salsa e cebolinha bem picados na panela e refogue bem ( coloque bastante salsa e cebolinha ) e em seguida coloque uma boa quantidade de shoyu para dar uma cor e gosto. Pronto bom apetite. Esta receita não se coloca sal, porque o shoyu já contém o suficiente.
                                             

6 de set de 2011

Abóbora acebolada com tanchagem.



    Ingredientes: 1/2 abóbora
                                  Tanchagem  ( muitas folhas frescas se possível )
                                  2 cebolas grandes
                                  Sal a gosto


  Como fazer: Retire a casca da abóbora e corte em quadrados médios e coloque para cozinhar, após cozida reserve a parte. Corte as cebolas em rodelas finas e coloque para dourar, assim que dourarem coloque a tanchagem previamente lavada e cortadas em tiras ( uma boa quantidade de folhas ) e refogue até amolecer e em seguida coloque a abóbora e deixe apurar um pouco e pronto. Bom apetite. 



                                                TANCHAGEM.


    Possui propriedades adstringentes, combate a diarréia, problemas gastrointestinais e dores de dentes, desinflama os gânglios, auxilia na inflamação da boca e  garganta. As folhas são cicatrizantes, curam feridas, fístulas e hemorroidas. A infusão das folhas usa-se para estancar hemorragias nasais, As folhas cozidas são excelentes para curar algumas afecções hepáticas e estomacais. É uma planta desinflamatória.
     Dica: Pode ser consumida crua ou cozida, ótima em saladas, cozidos e excelente no feijão. 

30 de ago de 2011

Suco Natural para asma e bronquite.



          Ingredientes:     200 ml de suco de laranja  
                                             1 xícara de cheia de folhas de agrião
                                             1/2 cenoura
                                             1 colher de sopa de mel de eucalipto
                                             100 ml de água

         Como fazer:  Bata tudo no liquidificador, adoce com o mel.
                                      Beba pela manhã ao acordar e a noite antes de dormir.

25 de ago de 2011

Alimentação preventiva para depressão.



         A banana tem um componente que pode entusiasmar e aumentar a auto confiança, é rica em vitamina B6 que pode ajudar o cérebro a produzir o silicone.
         NOTA: Os Silicones são crucias para atenuar a nossa inquietação.
        A toranja tem abundante vitamina C, ótimo para produção de glóbulos vermelhos no sangue e fortalece a resistência, é animador dos músculos cardíacos. ( caju, laranja, limão também são grandes fontes de vitamina C )
        Pão Integral - O carboidrato pode ajudar a aumentar os silicones.
        Espinafre - É apontado pelos médicos orientais como aspirina natural, porque possui um componente chamado antocianina que pode gerar alegria.
        Alguns estudos científicos recomendam saborear 20 cerejas, é mais eficiente do que a ingestão de antidepressivos.
        Alho - Pode trazer bom humor, além de ser um ótimo antibiótico natural, pique 2 dentes de alho cru e coloque na sua refeição, pode fazer milagres. 
        Abóbora - Rica em vitamina B6 e ferro, ajuda a transformar a glicemia em glicose, o único combustível para o cérebro, e esta ligado ao bom humor.
        Leite - Fonte de cálcio, ajuda a combater a tensão e depressão.
        Consumir também nozes, sementes de girassol, pois são ricos em selênio, além de combater diversos tipos de câncer.


    OBS: fazer exercícios, caminhar, tomar banho de sol pela manhã e a tardinha, ter uma atividade prazerosa, ver filmes de comédia, lê revistas em quadrinhos ( Turma da Monica é excelente ) curtir a natureza e animais ( ter um bichinho de estimação é ótimo ) procure se ocupar com atividades que só lhe darão prazer e aumentará sua imunidade e alto estima.  
     

23 de ago de 2011

Alimentação preventiva para asmáticos.


            Diversos estudos indicam que a asma é bem reduzida quando há alta ingestão de frutas,
            vegetais e uma dieta com vitaminas e minerais antioxidantes. Como tomates, cenouras e 
            vegetais folhosos, maças também é maravilhosa neste caso.
                  Evitar Fast food, pois é relacionado á prevalência de asma e alergia.
                  Diminuir o sal, a gordura e margarinas hidrogenadas.
            Na dieta Mediterrânea também é orientado a ingestão de frutas diárias no minimo 300g  
            dia e frutas secas é indicado. Esta dieta  é conhecida por possuir propriedades antioxidantes
            e anti-inflamatórias que promovem um melhor controle de várias doenças crônicas.
                       Deve ser consumir: Hortifrutícolas,Leguminosas,Cereais inteiros,Frutos secos 
                                                         e azeite.
                       Evitar: Laticínio, álcool, carnes e produtos processados.
             Comer alimentos ricos em vitaminas do complexo B e magnésio, como sementes de
             girassol, figos secos, pimentão amarelo e vermelho, espinafre também faz maravilhas.
             Fazer uso diário de vitamina C e vitamina E, que pode ser consumido em frutas cítricas e
             a vitamina E nos óleos de milho, soja, germe de trigo e grãos integrais, avelã e nozes.
  Nota: o germe de trigo é rico em vitamina E, bata os grãos no liquidificador a seco fazendo uma farinha e faça uso diário na comida ou vitaminas, basta uma colher de sopa cheia.


             

28 de jul de 2011

Propriedades do repolho roxo.


         É uma ótima fonte de vitaminas A e C. A vitamina A é indispensável a boa visão, pele e mucosas, auxilia no crescimento e formação dos dentes e evita infecções.
         A vitamina C, por sua vez é necessário ao desenvolvimento dos ossos e dentes e aumenta a resistência dos tecidos e dos vasos sanguíneos. Também age contra as infecções, hemorragias e o envelhecimento precoce. É conhecida principalmente, por combater gripes e resfriados e outras doenças mais sérias, como pneumonia e a anemia secundária.
        Tem propriedades estimulantes na produção de hormônios e auxilia na queima das gorduras.

21 de jul de 2011

Alimentação preventiva salva vidas, é muito mais saudável e nos deixa mais inteligentes.


          Quando nascemos somos como uma semente que é posto em uma terra fértil, onde no decorrer dos anos é necessário cuidar bem desta terra, para que a semente cresça e se torne uma árvore maravilhosa e que de excelentes frutos. Porque digo isto? porque se iniciarmos uma alimentação saudável desde pequenos, evitaremos muitas doenças que só aparecem quando adultos. Sou vegetariana a 13 anos e gostaria muito de ter iniciado uma alimentação preventiva desde pequena, mas não nasci no meio de pessoas informadas e tão pouco se falava no assunto, fazendo uma alimentação preventiva você evitará obesidade, colesterol alto, diabetes provocada por uma má alimentação, até alguns tipos de câncer. Seu coração ficará saudável, ficará mais inteligente, terá uma pele mais bonita e envelhecerá com vigor. Pense nisso quando forem fazer suas próximas compras, os efeitos de qualquer atitude nossa só são sentidos e visto depois de muitos anos. 

Berinjela recheada.


Ingredientes:
4 berinjelas grandes        Proteínas de soja
1 cabeça de alho     Pimentão amarelo pequeno
1 cebola grande              Mussarela
3 ovos cozidos                 Sal a gosto
2 tomates grandes
Salsa e cebolinha
    


  Como Fazer: Divide as berinjelas ao meio e coloque em uma panela com água para cozer, quando começar a ficar cozidas retire-as escorre-as e retire a polpa, mas não toda, fazendo uma canoa. A polpa deve ser reservada a parte, em uma frigideira grande ou panela coloque para dourar a cebola o alho e o pimentão bem picados, quando começar a dourar coloque o tomate picado e refogue, quando o tomate começar a amolecer coloque a salsa e cebolinha a gosto bem picados e refoque mais um pouco coloque um pouquinho de água para que o molho não grude no fundo da panela, logo após coloque uma porção de proteína de soja ( meia xícara )  e mais um pouco de água para cozinhar a proteína, assim que o molho ficar bem encorpado coloque a polpa da berinjela e os ovos cozidos bem picados e deixe apurar mais um pouco. Recheie as berinjelas com este molho e coloque por cima de cada uma fatias de mussarela a gosto e depois leve ao forno, quando derreter a mussarela retire-as do forno e sirva com arroz integral. Bom apetite.                                                

29 de jun de 2011

Anjos e Arcanjos nossos amigos.


    Quantos de nós sentimos a presença deles? Quantos acreditam que eles existem? Queridos leitores eles existem e sempre vou escrever esta grande verdade, porque eu os conheço pessoalmente, não todos é claro isso seria impossível, mas eu convivo com anjos e arcanjos desde pequena. Vou relatar uma conversa que tive com um Arcanjo muito meu amigo, um dia , a tardinha de um tempo bem agradável, ele me falou das dificuldades de um anjo que deixou a região celestial e a condição de ser anjo para se tornar humano e cumprir uma determinada missão e para minha surpresa o tal anjo veio ao nosso encontro para interagir nesta conversa interessante, esta pessoa "anjo" relatou-me como era difícil ser humano, quando ele ainda era anjo em forma física ele achava que a missão seria fácil, mas se enganou completamente, porque ele passou a sentir como os humanos e ter as necessidades emocionais, financeiras... tudo que uma pessoa precisa para viver neste mundo tão competitivo em todos os sentidos, ele conhecia os humanos da sua forma angelical e como um ser humano foi totalmente diferente. Os anjos e Arcanjos tem sentimentos e necessidades também, mas não é igual as nossas, ele disse que ser humano é ter uma mistura do bem com o mal, é ter dentro de si o positivo e o negativo em relação a tudo e disse que o humano que conseguir viver neste mundo de uma forma mais positiva que negativa merece ganhar muitas bençãos especiais, uma medalha de vitorioso, porque a luta é muito grande e difícil, precisa ser muito forte para se dominar e não se deixar levar pelas tantas tentações deste mundo. Ele também mostrou grande surpresa e um pouco de tristeza de perceber a incredulidade das pessoas nos assuntos celestiais, ele falou: nós estamos aqui convivendo com as pessoas e somos uma grande maioria e muitos não acreditam, estão tão ocupados com as atividades que este mundo oferece que os anjos estão esquecidos, passamos a ser uma lenda ou uma história apenas, as pessoas acham que estamos no céu ou dentro de algum templo...e se eu ou qualquer outro anjo se manifestar dizendo quem somos, podemos ser taxados como loucos, imagine eu chegar perto de alguém e dizer: olha, sabia que eu sou um anjo! nossa com certeza esta pessoa vai dizer que eu não regulo bem da cabeça... e tem outra também e os anjos do mal! eles também estão por aí misturados entre os humanos, influenciando a muitos para o caminho do mal e como os humanos dão ouvidos a eles é impressionante! Bem que esta escrito: este mundo jaz no maligno.
      É meus amigos leitores fiquem atentos para os anjos e arcanjos do bem, eles estão aqui por causa de nós, devemos orar sempre para ajuda-los, quero que saibam que em muitas missões nossos amigos anjos e arcanjos precisam da nossa força de oração. Porque assim foi determinado por Deus. Eu amo meus grandes amigos anjos e arcanjos. Ariel meu Arcanjo fiel, grande companheiro, que está sempre comigo, eu peço a Deus sempre que te de muita força e vitória nas missões determinadas para voce. Sua amiga de muito tempo...

28 de jun de 2011

Quinoa a nossa maravilhosa Rainha.


                                                                    Quinoa.


   Cereal sulamericano, considerado o melhor alimento vegetal, é super completa, não contém glúten, possui uma grande concentração de proteína, 16 aminoácidos que não são produzidos pelo corpo humano, contém zinco, ferro, cálcio, magnésio, vitaminas B1, B2, B3...A quinoa tem ação cicatrizante e é analgésica e anti-inflamatória. A quinoa é ideal para quem pratica exercícios e favorece o bom funcionamento do intestino, devido seu alto teor de fibras. Pode ser consumido por grávidas, lactantes, crianças, adolescentes e idosos sem qualquer contra indicação.
    Mais facilmente encontrada na forma de grão, se preferir bata no liquidificador a seco, para fazer uma farinha, que pode substituir a farinha branca no preparo de pães, mingaus e pudins ou usar no lugar da farinha de mesa é muito nutritivo e gostoso. Em forma de grão voce pode cozinhar e fazer uma bela salada, cozinhar com o arroz também fica ótimo, e como complemento em uma suculenta sopa hum!!!!! Use sua criatividade e viva a quinoa...  

7 de jun de 2011

Banho de beleza.Parte 1


       
          Antes de entrar no chuveiro, passe no rosto e no pescoço uma boa camada de creme nutritivo, o vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo todo.
       Folhas de eucalipto no banho pela manhã é maravilhoso, faça um chá com as folhas e despeje na banheira ou em uma vasilha e coloque água quente do chuveiro e depois do banho tomado se banhe com o eucalipto. É energizante e da uma disposição invejável. 

2 de jun de 2011

Sopa de batata e inhame com creme de leite delicioso.


Ingredientes:
1 lata ou caixa de creme de leite
6 Batatas grandes
2 inhames grandes
5 dentes de alho
1/2 cebola grande
2 tomates grandes
Salsa e cebolinha
Azeite
Sal a gosto 


Como Fazer: Pegue as batatas e os inhames pique-os e coloque para cozinhar com bastante água, depois de cozidos deixe esfriar um pouco e coloque no liquidificador com a agua do cozimento até cobri-los, bata até ficar cremoso e reserve. Em outra panela coloque óleo e a cebola bem picada e o alho bem picado também e deixe dourar um pouco e logo em seguida coloque os tomates picados e refogue até amolecer um pouco, em seguida despeje o creme de batata com inhame e mexa bem, em seguida coloque em boa quantidade a salsa e cebolinha bem picados e deixe apurar bem, se for preciso coloque mais água para ficar cremoso e não muito grosso.Logo em seguida coloque o creme de leite e envolva-o bem e sal a gosto e deixe apurar novamente e pronto. Sirva em seguida acompanhada de torradas a seu gosto, regue o creme com azeite de boa qualidade e bom apetite.

27 de mai de 2011

Alimentação vegetariana para o signo de gêmeos 2011.


      Junho será um mês de muita força para os geminianos. É hora de se reinventar e começar a olhar o mundo de uma nova maneira. As surpresas ficam por conta das amizades, que estão em alta. Fique atento para novas oportunidades de trabalho a partir da segunda quinzena. Lembre-se amigo geminiano todos são importantes, seus familiares também gostam de atenção. Carinho e demonstração de afeto faz bem para a alma e para um bom relacionamento. Existe muito geminiano egocêntrico ( voltado só para ele e suas necessidades). Mas voce não está só amigo, olhe com olhos de vê e veja que tem muita gente sentido falta de uma palavra amiga, de um abraço e de um verdadeiro amor. Amigos não são numeros, amigos são seres humanos com todas as necessidades que a sua. Na alimentação procure não abusar de doces, se possível diminua bem o açúcar e a carne vermelha. Procure comer mais legumes, verduras e frutas. Boa sorte e ame de verdade.

17 de mai de 2011

Salada de Arroz 7 Cereais e Hortelã.


Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo
1 cebola média picada
2 xícaras de arroz 7 cereais cozidos
10 tomates-cereja cortados ao meio
1/2 xícara de chá de ricota em cubos
4 colheres de sopa de hortelã picadas
Azeite a gosto
                                                                        Sal a gosto
                                                                       
 Como Fazer: Em uma panela, coloque óleo e a cebola picada e deixe dourar, acrescente o arroz 7 cereais  e água o suficiente para cozinhar, lembrando que é necessário colocar mais água do que o costume, pois arroz integral demora mais para cozinhar. Depois de cozido separe a parte para esfriar. Em uma tijela ou travessa adicione os tomates cerejas, a hortelã, a ricota, misture tudo com o arroz frio, regue com bastante azeite e pronto bom apetite.


 Potência de arroz 7 cereais: O arroz 7 cereais recebe esse nome por combinar arroz integral, arroz selvagem, cevada, centeio e triticale.
  Fonte de fibras, proteínas, vitaminas e minerais, regulariza o intestino, prevenindo doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, além de contribuir para beleza da pele.

5 de mai de 2011

Livramento e Milagres dos anjos em nossas vidas.



                           Livramento e milagres dos anjos em nossas vidas.


  Os anjos e arcanjos estão bem perto de nós, sempre direi isto, porque é uma verdade que muitos ignoram e até rejeitam a idéia da sua existência, mas eu sou testemunha viva que eles existem, eu os vejo, os sinto e falo sempre com eles e eles comigo.
  Vou compartilhar uma experiência que tive esta semana, posso dizer um milagre dos anjos. No final de semana passado, estava em outra casa que é meu ateliê, e minha filha mais velha me liga preocupada ,pois tinha perdido o óculos de grau ( minha filha tem miopia e usa óculos desde os quatro anos de idade), e já tinha procurado na casa inteira e em lugares até absurdos e nada. Então lhe disse para não se preocupar que eu iria procurar melhor quando voltasse na segunda feira. Chegando na segunda a tarde, ela me ligou do trabalho se queixando de dor de cabeça pela falta do óculos, eu tinha acabado de chegar em casa, então disse-lhe que iria orar e pedir ao meu amigo Arcanjo que esta na minha vida a muitos anos para me revelar onde estava seu óculos. Minha filha já participou de vários milagres feitos pelo nosso amigo Arcanjo e ficou feliz, pois tinha certeza que ele iria me dizer aonde estava, Então senti de ir para cozinha e orar pedindo seu auxilio na busca do óculos, foi então que uma voz dentro de mim disse: Vai no varal e bate as mãos por debaixo das roupas que estão penduradas e fiz o que o Arcanjo me orientou, comecei a bater nas roupas por debaixo e de repente o óculos da minha filha caiu nas minhas mãos. Eu até dei um grito de alegria e sai pulando e agradecendo ao Arcanjo e liguei imediatamente para minha filha e relatei tudo que aconteceu, ela ficou muito feliz e aliviada. Amigos muita coisa cai do céu por milagre divino e muito coisa também pode cair do varal é só acreditar. Beijos e creiam nos anjos e arcanjos.

3 de mai de 2011

Alimentação vegetariana para o signo de Leão. 2011



                                            Arcanjo Miguel é o seu protetor.


Os leoninos são muito audaciosos, lutadores, enfrentam desafios com muita facilidade, e por isso precisam ficar mais atentos com o órgão vital da vida humana que é o coração. O leonino é forte por natureza, mas é frágil como qualquer mortal, então meu amigo leão, procure reforçar sua alimentação com legumes e verduras, as mais escuras,pois contém vitaminas do complerxo B que fazem muito bem ao coração, evitem frituras e o álcool. Esta escrito que forte é aquele que sabe se dominar. Então direcione a sua força natural para um domínio muito mais importante da sua vida que é a sua saúde, a longevidade depende de nós, da nossa sabedoria, de sermos diferentes. Boa sorte.

Palitos de Legumes ao molho rosa.


Ingredientes:
3 cenouras médias cruas
1 pepino pequeno descascado cru
1/2 beterraba pequena cozida
200ml de iogurte desnatado ( natural )
Suco de um limão
2 colheres de chá de orégano
1 dente de alho picado
Sal a gosto


 Como Fazer: Lave bem os legumes crus e em seguida corte-os em palitos e reserve na geladeira, bata no liquidificador os demais ingredientes, inclusive a beterraba cozida, até que forme uma massa homogênea, como um patê. Arrume uma travessa adequada ou uma pequena vasilha, serve cambuca de madeira, e coloque o creme no centro e arrume os palitos de legumes em volta e sirva, fica chique e bem criativo. Boa sorte.

27 de abr de 2011

Anjos e Arcanjos bem perto de voce. Parte 3



      Algumas pessoas me perguntam como podem sentir a presença dos anjos ou a sensação que se tem quando estão por perto...Eu não posso afirmar de que maneira será, pois cada um deve ter sua própria experiência, deve aprender a discernir a voz do seu anjo, saber o cheiro do seu perfume, o calor e sua chegada. Há varias maneiras e se eu citar todos que conheço, podera atrapalhar a sua forma unica de conhecer seu protetor. Posso dizer que eu aprendi com o passar do tempo e digo que tem sido maravilhoso, conheço um anjo que veio em forma de ser humano, este anjo foi designado para uma missão que só estando em nosso meio e ser como nós é que ele poderia cumprir a missão determinada por seus superiores, não foi e nem tem sido fácil para ele, porque antes de nascer, é adormecida as lembranças dos anjos, para que eles não desejem e nem se desviem do propósito a que foram enviados, mas tem acontecido um despertamento nesses anjos e muito deles ficam confusos, pois a uma luta interior entre ser humano e ter sabido que anteriormente eram anjos, e só poderão voltar a forma original, depois que cumprirem a missão.
  Parece impossível isto acontecer, e tem acontecido. Eu creio que este despertar fora do tempo determinado é porque alguma coisa grande estar para acontecer. Quero que saibam que os anjos e arcanjos estão em constante guerras espirituais e não devemos incomoda-los sem uma séria necessidade. Mais podemos falar com eles sempre e quando for possível eles aparecem bem perto de nós com seu delicado amor. Deus abençoe a todos. 

19 de abr de 2011

Anjos e Arcanjos bem perto de voce Parte 2


    Quando eu era bem pequena com 3 anos de idade, eu e meus dois irmãos tivemos juntos experiência de ver anjos a noite e isso perdurou por muito tempo, creio que já comentei isso anteriormente, mas é bom sempre relembrar, com o passar do tempo as aparições foram diminuindo, porque fomos deixando de ser crianças e passamos para a adolescência, e nossos interesses passaram a serem outros. Mas quando voce é escolhido por Deus para uma missão, os anjos vão se aproximar de voce de alguma forma e fazer que se lembre, voce será impulsionado a sentir, a querer, a buscar com toda a sua força a missão que foi designada. Por muito tempo tenho sentido isto e as vezes me sinto como fizesse parte do céu e muito ligada aos anjos, sinto quando chegam e quando me vigiam de longe. Já tive muitas experiência de vê-los na forma humana, na forma de animais e na forma espiritual. Quem tem este contato sabe o que sinto, nós temos um sinal interior e este sinal nos dá a certeza que eles existem, que Deus existe, que o sobrenatural existe. Semana passada estava eu e meu marido indo para nossa casa ( ateliê) que fica dentro de uma reserva florestal, é uma caminhada de 1 hora e meia por dentro da floresta, e subindo, pois fica bem no alto do monte e era aproximadamente quase 11:00 da noite, não há luz no caminho e usamos uma lanterna. De repente veio uma luz de cor azul que tomou todo caminho e até achamos ser alguém descendo aquela hora e esperamos a tal pessoa passar, mas quando a luz se aproximou de nós ela se apagou e ninguém passou, vasculhamos ao nosso redor e nada. Eu sei o que era, mas fiquei calada, porque nem todos acreditam, meu marido tentou explicar o fato de uma forma mais racional possível, mas era o arcanjo que cuida de mim e cuida de quem esta perto de mim. Eu agradeço ao meu grande amigo que me guarda, não se esqueçam de agradecer, pois com certeza voces já tiveram grandes livramentos.

12 de abr de 2011

Salada de Arroz com Berinjela da mami.


Ingredientes:


1 cebola grande em fatias finas
4 dentes de alho amassados
1 pimentão amarelo grande cortado em tiras
1/2 pimentão vermelho em tiras
1 berinjela em tiras
2 xícaras de chá de arroz integral cozido
1 xícara de chá de queijo branco em cubos pequenos
2 tomates picados
1 xícara de chá de azeitonas verdes picadas
1/2 maço de cheiro verde bem picado
 Sal, azeite e limão a gosto, para temperar                                                                                                                 


 Como Fazer:Em uma panela, coloque o óleo, a cebola, o alho, os pimentões, a berinjela, leve ao fogo médio e refogue por aproximadamente 5min, mexendo de vez em quando, até que os ingredientes fiquem macios, se precisar pingue água para ajudar a cozinhar, em uma tijela, acrescente  o arroz integral, o cheiro verde e o queijo, logo em seguida acrescente o refogado e misture tudo,regue com azeite e limão a gosto. Pronto bom apetite....Hum!!!!


      O arroz integral possui quase 80% mais fibras do que o arroz branco, sendo ótimo para afinar a silhueta.
    Quanto mais fibras ingeridas, menor a quantidade de gordura   e glicose absorvidas pelo, organismo.
    Excelente fonte de fibras, proteínas, minerais e vitaminas, reduz os riscos de infarto e tumores.

8 de abr de 2011

Anjos e Arcanjos bem perto de voce.


   Talvez eu traga uma polêmica no que vou escrever, mas eu tenho vivido isso deste a minha infância, então não posso deixar de compartilhar os fatos ocorridos em minha vida que testemunham a existência dos anjos e arcanjos. Com certeza alguns leitores irão se identificar com meus relatos e sentimentos, eu espero poder ser de grande ajuda a vocês e auxiliar nas dúvidas e receios que alguns trazem quietos em seus corações. Vou começar tirando certas dúvidas de algumas pessoas sobre o nome do seu anjo ou arcanjo protetor. Há varias teorias e vários blogs que tem para cada signo já um anjo ou arcanjo determinado, até válido as pesquisas de cada um, mas quero dizer que existe milhares e milhares de anjos, arcanjos, sefarafins, querubins...todos em sua hierarquia e missões...como nós eles tem nomes, mas seus nomes são especiais, porque determina para alguns a função ou a missão determinada para cada um deles, seus nomes também se repetem como nosso, mas com certeza a lista que existe em determinados blogs de astrologia ou sobre anjos e arcanjos é muito limitado, mas os nomes que li são reais, mas não posso afirmar que são para cada signo ali presente ou se aquele anjo ou arcanjo é o seu, existe uma probabilidade pequena que possa até ser, mas só você poderá saber, ninguém pode determinar o nome para você. Eu descobri o nome dos arcanjos que estão em minha vida, quando era adolescente, que são 3 e afirmo não é nenhum que li em astrologia de signos e anjos, então volto afirmar só você de fato pode saber. Eu faço astrologia vegetariana e anjos e arcanjos no meu blog, mas só você pode saber se esta em equilíbrio com suas convicções. Mas eles estão em nosso meio, existe diversas maneiras dos anjos e arcanjos transitarem entre nós, todas espirituais, que só podem ser vistas através de olhos espirituais, e acreditem alguns estão entre nós, vivendo como nós, são pessoas como nós, como Jesus veio e viveu como homem, também os anjos nascem como seres humanos e vivem em nosso meio, claro que a forma como foi gerado não é da mesma forma de Jesus, mas eles estão aqui, quando uma criança nasce, Deus envia o espírito do anjo para ser vida dentro desta criança e ela com a missão determinada cumpre a vontade do Pai, quem sabe você convive com um, bem pertinho de você e ainda não percebeu! ( este assunto será abordado posteriormente ) Então nossos amados protetores anseiam em falar conosco, fique atento, abra seu coração em sinceridade e não só por curiosidade, e os anjos se revelaram para você. Boa sorte, que os anjos e arcanjos do Senhor Deus te proteja.

6 de abr de 2011

Arroz à Piamontese delicioso.


Ingredientes:
2 xícaras de arroz integral ou branco
Óleo girassol
4 dentes de alho grandes
1 lata de champignon
100g de queijo mussarela
1 lata de creme de leite
Sal a gosto


   Como Fazer: Em uma panela coloque o óleo e os dentes de alho bem picados, quando os alhos começarem a dourar, coloque o arroz previamente lavado e seco. Refogue bem, adicione água e sal a gosto, deixe cozinhar até secar, despeje o creme de leite, a mussarela bem picada e o champignon ( lave os champignon antes de usa-los ) e deixe no fogo até a mussarela derreter e o arroz ficar como um risoto, bem molhadinho, não esqueça de ficar dando uma mexida de vez em quando. Bom apetite voce vai gostar.


O cogumelo ou champignon contém selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo.

30 de mar de 2011

Alimentação vegetariana para o signo de libra. 2011


                                          Arcanjo Anael seu protetor.


    Meu queridos Librianos, voces andam carentes ao extremo que é o natural do signo, ficam suspirando pelos cantos...são um poço de um amor que precisa do equilíbrio e domínio. Tem um provérbio que diz: Forte é aquele que sabe se dominar. Amor sem controle, não é um amor saudável, aliás nada ao extremo é bom para nós. Primeiro ame e confie em voce, depois ao seu próximo. Como está escrito: Ame ao seu próximo como a ti mesmo...Sua ansiedade atrapalha sua compreensão do espiritual e voce esta tão ligado a este mundo, que esquece da vida espiritual que é mais importante em nossas vidas. Sem esta compreensão voce não poderá ter equilíbrio, uma coisa está ligada a outra. Mude sua alimentação, pois nós somos o que comemos. Mudando sua alimentação voce sentirá mudanças marcantes no seu corpo, mente e espírito, se voce consome carne vermelha, vá diminuindo aos poucos e procure comer mais legumes e frutas, doces é muito aconselhável para o signo de Libra, pois ajuda a combater a ansiedade, vitaminas é um ótimo alimento da felicidade. Fique atento aos sinais dos céus, voce terá agradáveis surpresas. Acredite anjos existem e eles só podem atuar se pedimos, os anjos sempre estiveram na história da humanidade, o que tem acontecido é que estamos esquecendo, por causa de tanto tecnologia estamos apagando a maior realidade deste mundo que é Deus e seus anjos...boa sorte  

23 de mar de 2011

O poder de cura do nosso maravilhoso Limão.


            
       Uma dos importantes ações do limão está relacionado a substancia chamada d-limoneno, presente na casca do limão, um principio ativo, que ajuda a combater a ansiedade, a depressão, o cancro, dissolve cálculos renais e desentope as artérias. Reduz o colesterol, ácido úrico, combate os radicais livres e retarda o envelhecimento, colabora para que o sistema imunológico fique mais ativo contra agentes existentes, ajudando na regeneração de tecidos inflamados. Combate esgotamento mental e é estimulante, ajuda o intestino, evitando a prisão de ventre.
      Limão é rico em vitamina C, sais minerais, ferro, cálcio e ferro.
      Pode ser usado diariamente de varias formas, sucos e chá. Uma boa limonada diária pode salvar vidas, pode ser comum ou suíça, também junto com outras frutas, pois o limão ajuda a absorver os Nutrientes das frutas.
     O limão além de evitar problemas de coração e circulação, rins...ele é ótimo na regulação do açúcar no sangue e ajuda a emagrecer. Então meus amigos viva o limão, lembre-se em fazer uso diário, sejam criativos e boa sorte.

3 de mar de 2011

Alimentação vegetariana para o signo de Aries. 2014


Meu querido ariano, tenha calma, pois tudo tem seu tempo determinado. Não deixe sua ansiedade atrapalhar os planos divinos, cuide sempre de sua saúde e que seja rica em vitamina C. Faça um cardápio variado de legumes e massas, pois voce tende a gastar muita energia neste período.
 Os arianos se apaixonam intensamente e tem ideias elevados nos assuntos do amor, o que às vezes torna difícil sua satisfação. São honestos e espontâneos em suas emoções. Sedutores, a conquista é como um jogo onde gostam de atos heróicos e de intensa expressão emocional. No amor se entregam por completo, confiantes, com uma certa pureza infantil. O ariano necessita dividir sua vida com alguém, se sentir admirado. Busca por relacionamento harmônico e equilibrado. Sentem-se atraídos por pessoas de beleza, de elegância, ou que tenha sensibilidade artística. Querido ariano, voce sabe fazer acontecer, pois a determinação  é um dos seus pontos fortes, voce não precisa esperar que lhe mostrem o caminho...voce sabe o caminho, dizer não as vezes é necessário, pois o sim sempre pode prejudicar ao invés de ajudar, siga teus sonhos e nunca desiste deles, pois são teus sonhos , é sua realidade sempre. As vezes voce se sente diferente, como não fosse deste planeta, não estranhe esta sensação. Voce tem alma de anjo, porque os anjos dos arianos são muito ligados a este signo e se o ariano for gente boa em sua totalidade, o seu anjo se une a ele de tal forma, que até parece uma só pessoa, seus anjos protetores são teus amigos, prontos para socorre-lo é só acreditar, eles estão mais próximo de voce, do que voce imagina...muita sorte ariano... 

1 de mar de 2011

( pastel) Perorrê, varênique ou piragui.


 Ingredientes: Para massa.
 4 xícaras de farinha de trigo
 4 ovos
 1 xícara de água
 Sal a gosto


 Ingredientes: Para o recheio.
 3 xícaras de requeijão
 1 ovo cozido
 Sal a gosto
 Salsa e cebolinha bem picados


Ingredientes: Para o molho.
2 cebolas médias
2 tomates grandes
                                                         1 pimentão amarelo grande
                                                         Salsa e cebolinha
                                                         Uma xícara de proteína de soja
                                                         Sal a gosto


 Como Fazer: Misture os ingredientes da massa, adicionando aos poucos a farinha de trigo. Sove bem numa mesa enfarinhada, para não grudar. A massa fica parecida com a massa de macarrão caseiro, deve ser aberta com um rolo. Para o recheio é só misturar os ingredientes. Corte a massa com uma xícara, fazendo pequenos círculos. Coloque uma colherzinha de recheio e feche o pastel com os dedos. Cozinhe em água fervente por cerca de 5 minutos. Coloque os pastéis escorridos em uma travessa untada com azeite se desejar e reserve. Em uma panela com óleo girassol coloque as cebolas cortadas em rodelas finas e o pimentão também cortado em rodelas finas e refogue bem, quando a cebola amolecer coloque os tomates picados e refogue novamente, colocando em seguida a salsa e cebolinha bem picados e a proteína de soja e cubra com água e deixe cozinhar bem, não deixando secar o molho, quando a proteína estiver cozida, apague o fogo e coloque este molho sobre os pastéis e pronto sirva em seguida.
            Dicas: Voce pode se desejar colocar queijo ralado por cima, fica uma delicia.